Для многих расслабляющая музыка является синонимом удовольствия и спокойствия. Для других это способ перезарядить свою энергию. Наука открыла терапевтическую силу, которая делает музыку настоящим союзником здоровья. В этой статье вы узнаете, как воспользоваться их помощью.
Корни музыкальной терапии как лечебной альтернативы уходят корнями во Вторую мировую войну, когда музыканты предлагали играть, чтобы отвлечь раненых солдат. Результаты были удивительными: случаи депрессии были сокращены, соотношение пациентов увеличилось, настроение улучшилось, и солдаты не могли потерять связь с реальностью. В настоящее время музыкальная терапия находится в полном разгаре. Исследования измеряют и подтверждают психологические и физиологические преимущества музыки в развитии и поведении человека.
Какое лечебное воздействие оказывает расслабляющая музыка на здоровье?
Она очень помогает успокоить тревогу и сердечный ритм: в исследовании 40 пациентов сердца на них прозвучала мягкая музыка. Затем измерялся пульс и оценивалось состояние тревоги. Результаты показали, что музыка может быть эффективным способом снижения высокого уровня тревоги среди пациентов с больным сердцем.
1. Музыка отличный союзник в уменьшении сердечных осложнений
Наблюдения за пациентами, поступившими в коронарное отделение после перенесенного сердечного приступа, показали, что у тех, кто слушал музыку в течение 2 дней, было меньше осложнений, чем у тех, кто не слушал музыку.
2. Музыка помогает снизить кровяное давление
По данным исследования 1989 года после прослушивания фортепианной пластинки у 9 человек понизилось артериальное давление. Пульс уменьшился на 4-5 ударов в минуту.
3. Это большая помощь в снижении гормонов стресса
Исследование, проведенное немецкими врачами, показало, что у пациентов, которые во время операции слушали музыку по своему выбору, были обнаружены более низкие уровни гормонов стресса: кортизола и АКТГ.
4. Музыка увеличивает количество натуральных опиатов
В исследовании, проведенном в Калифорнии, где волонтеры слушали музыку разных стилей, процент респондентов сообщил, что во время прослушиваний чувствовал себя эйфорично. Исследователи определили, что эту радость можно измерить только с помощью эндорфинов, гормонов, которые действуют как естественные анальгетики в мозге.
5. Музыка укрепляет иммунную систему
После нескольких исследований был сделан вывод, что любимая музыка человека может создавать глубокие, положительные эмоциональные переживания, способные рассеивать гормоны, способствующие активизации процессов заболевания.
6. Музыка полезна при лечении эмоциональной разрядки
Расслабляющая музыка немецкого композитора Моцарта широко используется при лечении аутизма, трудностей в обучении, вокальных или слуховых проблем и травм головного мозга.
7. Музыка может оказать неоценимую помощь в повседневной жизни
Использование ее лечебных преимуществ, чтобы вы чувствовали себя лучше и увеличить ваш творческий потенциал является отличной идеей, не так ли? Поэтому мы используем музыку в повседневной жизни.